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冬天吃重庆火锅怕长胖?这么吃不仅不胖还有助于减肥!

发布日期:2018-11-14 浏览量:46次

      现在很多很多女孩子都想着怎么减肥,但是又管不住自己的嘴,这是让她们很纠结的问题,眼看着冬天的到来,身为重庆崽儿的美女们又控制不住想要去吃上一顿热腾腾的重庆火锅,但是又担心那个肉啊不听使唤的一直长,让女孩子们都很头疼。现在的女孩子最重视就是自己长相与身材,有些极端的女孩子更是为了她们不顾一些的去保持。但是今天我要说的是冬天吃重庆火锅怕长胖?这么吃不仅不胖还有助于减肥!想必这也是很多女孩子做梦都想知道的问题。下面我们就这一问题来说说到底要怎么吃火锅才能不长胖呢。边吃美食,边减肥这才是女孩子的最想要的事情吧,今天我就成全你们!


重庆火锅


一、锅底选用当代最流向的“奔驰锅底”

“奔驰锅”想必应该是一个很霸气的名字,因为他是一个二线豪车的品牌,但是在吃火锅的时候他可能是外来游客最喜欢吃的锅底了,因为外来游客吃不得很辣,奔驰锅完完全全满足了他们的需求,但是重庆崽儿们基本上是不会吃奔驰锅的,因为重庆崽儿们都喜欢吃辣,基本上都喜欢吃重重的牛油味。但是如果你想要吃火锅能有效的帮助你减肥的话,那么我还是建议你吃奔驰锅吧,因为奔驰锅是有红汤、菌汤、番茄汤三种汤底,能可以帮助你在吃红汤的时候洗洗肠胃,还能喝汤帮助清理肠胃上的油脂。


二、蔬菜是必点的菜品

想要边享受火锅的同时,达到有助于减肥的效果处了奔驰锅以外,菜品的主菜应该是蔬菜了而不是那些高脂肪的肉类。蔬菜富含多种维生素,营养健康,易于吸收,还能刮刮肠胃里面的油脂。但是蔬菜部分尽量选择非淀粉类蔬菜列如:土豆、山药、豆皮、腐竹,可以吃超级低卡高纤西兰花,配上海带海藻等含碘食物不仅对健康有利,有利于减肥。绿叶菜、菌菇类可以多来一点,营养价值很高,而且放在清汤锅里煮真的超级鲜美!


三、肉类可吃但是选对食材是正道

肉是可以吃的,不是不让你吃,要是吃个火锅都不吃肉的话这也是说不过去,这也就有失重庆火锅的风采,我们可以选择一些低脂肪的肉,比如火锅店超级火的无刺巴沙鱼这也是火锅店卖的最好的鱼类,清汤涮上几秒直接吃,鲜嫩可口,味道美味至极。牛里脊,鸡胸片也是很不错的选择。但是就是别点猪肉,脂肪太高,吃完下去就真的完了。


四、丸子类食物建议不要去动筷子

鱼丸、虾板、桂花肠等加工类煮食的主要原料是淀粉、动物脂肪以及添加剂,很少有优质蛋白类原料,这些食物的热量很高,而且含有大量亚硝酸盐,不仅会导致热量摄入超标,对健康也是不利的。含的添加剂太多,淀粉太多,这是最容易长胖的食物,也是毫无营养的食物。所以吃火锅就不要点丸子类食物吃


五、吃火锅要喝现榨果汁

吃火锅最是喝现榨的新鲜果汁,切记不要喝啤酒,可乐特别是空腹的时候,这个时候人的身体是最好吸收营养的时候,这时候你空腹喝啤酒,可乐是绝对要导致你长胖的必要原因,所以开局一杯西瓜汁,喝不喝酒不重要。这才是正确的选择。接着吃蔬菜,然后是肉。这样,合理利用食物营养,减少胃肠负担。



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